– 운동도 이제는 AI가 ‘처방’하는 시대 운동은 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 필수적인 요소다. 하지만 모든 사람에게 같은 운동이 효과적인 것은 아니다. 나이, 체중, 질병 이력, 근육량, 생활 습관 등은 모두 개개인의 신체 특성에 따라 다르며, 이에 따라 운동도 ‘처방’이 필요한 시대가 도래하고 있다.이러한 흐름 속에서 최근 급부상한 기술이 바로 AI(인공지능) 기반 맞춤형 운동 처방 시스템이다.이 시스템은 개인의 신체 데이터와 생활 패턴, 건강 목표를 분석하여 가장 효과적이고 안전한 운동법을 추천하고, 실시간으로 피드백을 제공한다.특히 고령자, 재활환자, 운동 초보자에게는 무리 없는 운동 설계와 부상 방지에 큰 도움을 줄 수 있다.이 글에서는 AI 운동 처방 시스템이 어떤 원리로 작동하며, ..